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　　似乎整个孩提时代的夏天，咱们都光着脚丫满山野疯跑，活脱脱如撒欢的小兽。印象中没有蒸笼般的火热难耐，唯见绿影婆娑，万木竞长。

　　咱们沉迷于蝉鸣于树，荷满池塘，瓜果飘香的长夏，一任雨后春笋的欢喜撒满乡野韶光。白日里，赤脚越过晒得滚烫的青石板，跑过杂草丛生的田埂，躲进绿意涌动的荷叶间，猫到初熟的果木林里，蹚进山溪沁凉的滩水中摘莲蓬，偷果子，捉知了，摸鱼虾，扎猛子，其乐无穷！裤脚永久卷过膝盖，小腿上总感染着草汁与泥沙。凉鞋被当心拎在手上，生怕崴坏了鞋带挨骂，究竟要靠它撑过整个夏天呢！天黑，如归巢的鸟雀般聚拢在庭院里，沐着舒爽的山风追逐嬉闹，寻了玻璃罐子捕那流萤，听着忽远忽近的蛙鸣数天上的星星。更多的时分，倚在祖爸爸妈妈身边听他们讲故事，讲蕴藏在寻常日子里的时序考究和生息道理，时而懵懂，时而清明。滋润在这般天然讲堂里，模糊就懂得了于时序的极致与沉着中体悟万物平衡的奥妙。kaW健康新闻网

　　盛夏的极致是大暑。此刻，夏至季末，年月过半，六合宛如熔炉，五谷于火热中丰满，万物于极致中蜕变。才智的先民们早已于“苦菜秀，靡草死，麦秋至”的小满时节，便循着天然的指引，在与六合万物的共生共荣中悄然调整着日子节奏，以适应季节物候，沉着应对岁序中的酷热之极与时序更迭。这些于饮食、耕耘和日常日子中逐步构成的应候考究，持久融入寻常焰火年月，成为乡土我国对节气最真实的回应。其间最家喻户晓且南北皆通的，大略莫过“看夏”“喫苦”“晒伏”“躲伏”等风俗了。kaW健康新闻网

　　“看夏”，是夏天里最温情、最富焰火气的交际盛事，也是为迎候秋收而蓄力储能。kaW健康新闻网

　　在我老家风俗里，新麦归仓后，地里重要活计忙完了，开端“歇伏”。出嫁的姑娘带上新麦粉蒸的馍或水礼回母家“看夏”，同爸爸妈妈兄弟姊妹唠唠家常，再美美火热一番。聊表一份敬意，也暖一回亲情。这亦是后辈贡献老一辈的礼数，带上新面馍或水礼去亲朋家“看夏”，那是极大的敬意！主家受了馈礼，会择期回礼，谓之回节。一来一回，互相情分就浓稠三分，日子也额定多出三分喜兴来。kaW健康新闻网

　　人要“看夏”，庄稼、家畜和家乡也须“看夏”。庄稼地里的“看夏”，重在勤灌溉，防倒伏。万物到了盛夏都会任意疯长，田间的稻穗在“两火相加”的暑气中张狂灌浆，旁的作物亦是如此。此刻需很多补给水分，且需于迟早勤灌溉，以防庄稼烧苗。还要及时检查田垄，对长势过密的地块恰当疏苗，对弱苗歪苗及时加固安稳，以防遭暴风雨侵袭而倒伏。kaW健康新闻网

　　家畜家禽的“看夏”考究，重在圈舍勤清扫，防湿热及坚持两端放牧。老话说“夏不净圈舍，家畜易病弱。”棚圈湿热易繁殖细菌，勤扫防潮能削减疫病。正午高温，草料阳气过盛且不鲜活，家畜啃食极易落下病根，于清晨和下午放牧，最是相宜。这方面，我是有着深入经验的。我家旧年曾养有一头通体赤黄的牯牛，长得极是高大威猛，耕耘甚是得力。kaW健康新闻网

　　我于某年夏天午后去后山寻果子，归来“好意”带给它一捆青草，它当日啃食欢乐，来日恍若得了厌食症般不思草料，几日后便水草不打牙，瘦得失了形。请了村里兽医先生前来诊治，猜疑是吃了热草料，中了热毒。半月后，已是岌岌可危，不得不屠宰了去，肝里竟生了牛黄，先生又说或是被这牛黄摧残的丢了性命。我对偷喂它热草料一事一直三缄其口，心下却暗自难过了好些年。kaW健康新闻网

　　家乡的“看夏”考究，重在防汛防潮。盛夏，大雨时行，土润溽暑，土坯房最怕沟塘堵、屋檐滴，一条田垄更是关乎着一家人的生计。因此，田边地头的池塘水渠，房前屋后的排水沟，都要不时疏通看顾，以防水害损毁庄稼屋舍。kaW健康新闻网

　　以苦攻苦，以清解热，是“喫苦”的中心精华。苦指苦味食物，亦指苦夏。入伏后阳气顶盛，湿热交错，人体推陈出新加速，脾胃功用受阻，易呈现胃口下降，精力萎靡，身体乏力等症，甚是折磨！人们将此段时日称为苦夏。此刻饮食，宜以调度脾胃，清热祛湿为主，吃些苦味清淡食物，再弥补些杂粮，应对大暑高温湿热气候对身体的影响，大有裨益。苦味食物中苦瓜、苦菊、莲芯、薄荷常为首选，清淡食物中绿豆粥、荷叶饭、冬瓜汤均属上佳，粗粮中玉米、南瓜、山药较受欢迎。这般以天然苦味影响胃口，清热泻火，并兼以补给能量，温养脾胃的传统吃法，既是祖辈顺天应时的摄生才智，亦蕴含着甘苦平衡的日子哲学。kaW健康新闻网

　　宋人戴复古笔下的《大热五首其一》中的“六合一大窑，阳炭烹六月。”为“晒伏”描绘出极富具象的感观画面。节气进入大暑，温度湿度到达极致，阳气鼎盛，是一年一度“晒伏”的最好时节。人们把家下的衣物、书本、药材、耕具等一应物什翻晒一新，祛除潮气，杀灭虫菌，防止物品发霉迂腐，借地利以护家物。有的当地还兴负日补阳、晒脚板等，恨不能把一年的湿气霉气都晒尽晾透。还有晒伏姜、制伏茶、烧伏香的古旧风俗，前二者暗合传统医学春夏养阳和冬病夏治的考究，后者实为请求丰盈，革除暑灾，乃是对天然规律和奉送的敬畏与感恩。伏茶分为茶叶类和中草药类，制法迥然不同，左不过是泡饮煮饮。晒伏姜就更费事些，取鲜姜片或姜末，加适量红糖拌匀，置阳光下重复暴晒成色泽深褐的软糯块状，封存当茶饮备用。kaW健康新闻网

　　听说，旧时许多当地都有于村口凉亭放置茯茶供路人免费饮用的风俗。早年，有熟人至苏杭玩耍，于温州某处听闻一些村落仍保存此风俗，自觉大开眼界，归来处处说嘴，听者无不赞赏！当然，伏茶伏姜裨益良多，却非世人皆宜，饮用须得辩证取舍方可。kaW健康新闻网

　　躲伏，大略是最能体现人类顺时应候才智的生息规律。古人自入夏始，便遵从“夜卧早上，无厌于日”理念，建议伏天宜伏不宜动。于烈日当空的正午削减外出，收敛本身能量并凭借天然风遣散暑气，静心偷闲怡养形神，以防暑易入心，损耗元气。这般与天然相契的才智，无声地告知咱们：生命的火热与沉着，历来都在时序循环中彼此成果，唯有适应天然节律，方能于喧嚣中固本守心，安享清凉。kaW健康新闻网